Ke batla “VO COC” ea ka

Hits: 162

E ne e le thapama, ke ile ka pholoha ho mme ka ho mo thetsa hore nna le sehlopha sa ka sa metsoalle re ile ho etela matichere a ka hore ke tsamaee le eena le ntja ka terene e telele. Boikutlo ba ka ba pele bo ne bo makatsa ebile bo tšosa. Letsoho la hae le letona le ile la boloka mokotla, 'me letsoho la ka le letona la tšoara letsoho la hae le letšehali. Ka bobeli re ile ra tsamaea litseleng tsa terene 'me ra leka ho boloka tekano re le litsebi tse peli tsa liserekisi tse liropo ho tšela liheke tsa balebeli, matlo a futsanehileng ho tloha ka morao, marokho a litšila le litsi tsa ntloana - "o ne a le mosebetsing". Mmila o ne o bonahala o sa fele. Ebe lintja li bohola joalo ka Ntja e nka monyetla ka ho ba haufi le hae ”. Ha ntja ea libotlolo e ntse e khutsitse ka mohatla oa eona pakeng tsa maoto a eona, kaha e ne e tseba hore e sebakeng se seng! Moshanyana oa libotlolo o ile a re ke tsamaee ka khutso joalo ka lipale tsa khale tsa Arabia "Ho luma lintja, moeti ea qalang leetong." (Les chiens aboient caravances passent).

Tsamaya! Ebe u ea ka ho sa feleng! Ka nako e 'ngoe o ne a tlameha ho emisa ho ea lata ho hong. Ha shoalane e tšoara, o ile a nkisa litseleng tse litšila, haufinyane joale re ile ra ea ntlong e futsanehileng e se nang matlo. Ho ne ho e-na le lebala le pota-potiloeng ke terata ea hibiscus. Ena e ne e le ntlo ea mahlo a khanyang, a seli, a masesaane a ntoa ea maoto.

Ke sa lebella ke ile ka sheba ka matsoho a mabifi empa a le matla a monghali ha a etsa hlooho ka menoana e leshome - e le batjali ba ballet ba basali ba emeng ka malebela a maoto. Empa matsoho, matsoho, ha a etsa papali ea ntoa ea sesole ka mokhoa oa hae, ka linako tse ling ke ne ke nahana hore matsoho a hae a roba matsoho a burglar, ka linako tse ling e le matsoho a mme a ho silila lesea la hae le lecha.

Ho ea ka eena, liphokojoe tsa motho li ka sebelisoa ho thibela litebele, matheka a makala leha e le afe a ntoa ea ntoa ea ntoa, le litebele tsa motho joalo ka liphaka tse peli (Setšoantšo sa 1). Empa ha lits'oaetso li buloa li shebahala joalo ka pula ea makhasi a palema ea 'm'a ea mosa ea anyesang tumellanong ea yin le yang kapa o hatella' mele oa motho joalo ka ngaka ea limela ho fumana sebaka se kotsi 'meleng oa motho!

Lehare
Seane 1: Lehare

Empa ke ile ka ela hloko lesapo la letsoho la mosuoe le sa sebetseng. Lesapo lena le ne le shebahala joaloka linaka tse ncha tsa phoofolo. Ke e bitsitse sephakeng kapa ankle (bones bone) (Setšoantšo sa 2) ho khetholla ho tloha maqaqailaneng. (Ka 1979, ke ile ka bala koranta ea lipapali tsa ntoa ea Saigon e hlalosang ka lesapo lena). Ho thoe ke nakong ea puso ea Qianlong (Chaena), Monghali e moholo Ngu Mai, moitlami oa White Crane Mountain o ne a sebelisa mekhoa ea papali ea papali ea ntoa ea marapo. O ile a bitsa lesapo lena ke “Tiiso” of Pluto ('musi oa sebaka se ka tlas'a lefatše), e bolela Tiiso ea Pluto. Ho tsoa ho sena “Tiiso” Pluto e ile ea hlasela e le linthong tse kotsi le mothapo oa 'mele oa motho eo a neng a ntse a penta maboteng a bile a balile lintlha tsa acupuncture (Setšoantšo sa 3).

Carpal tunnel syndrome
Setšoantšo sa 2: Carpal tun tun syndrome
Carpal tun tun syndrome, ka lebaka la bophelo ba bongaka
Setšoantšo sa 3: Carpal tun tun syndrome ha e sheba lefatše la bongaka

Hang kapa habeli o ne a lula a tsuba koae ea koae ebe o bipetsa mosi oa koae joale o phethola tee, o ile a qala ho bua ka mokhoa oa kahare oa ntoa ea marato eo a neng a re ke mokhoa Shaolin oa bonono boikoetliso.

Ho ea ka eena, lebala la ntoa ea ka hare e ne e le mekhoa ea ho tsepamisa mohopolo matla a ho sebelisa matla le menyako le masapo kamoo re neng re batla. Empa re ne re tlameha ho itloaetsa maemo: ho lula le ho ema.

Haeba e otloa maemong a khatello e baloa
Setšoantšo sa 4: Haeba ho angoa lintlha tsa khatello li ngotsoe: Ntlha ea khatello ea 1: shoa hang (pakeng tsa lintja tse peli tsa mahlo) - Ntlha ea khatello: 2 Paralyze matsoho a mabeli (mokokotlo oa mokokotlo) - Ntlha ea khatello: 3 Etsa ho khohlela mali le ho akheha (lehetla) - Ntlha ea khatello ea 4: Otisa letsoho kaofela (palema khahlano le ntlha ea khatello ea 5) - Ntlha ea khatello ea 5: Parola letsoho (lehare) - Ntlha ea khatello ea 6: Etsa marang-rang hanghang (haufi le lengole) - Ntlha ea khatello ea 7: Ho faola (shin) - Ntlha ea khatello ea 8: Etsa hore ho hlatsoe ha bile ho tepella (holimo ankle) Ntlha ea khatello ea 9: Botebo ba maoto ka bobeli (serethe).

O ile a re: "Ho ithuta mekhoa ea mantlha e nepahetseng pele u ithuta ho loana ntoa ea ntoa ea maoto" se bolelang “Bat quai chan quyen - ha ngoana a ntse a ithuta ho tsamaea ka mekhoa ea mantlha ea li-trigram tse robeli ho tsa bonono. Yaba o mpontsha mefuta ya basebetsi, sabole, scimitar…

Ha moreki a ntse a bina - kapa batho ba balang pale le lithothokiso khanyeng e lerootho ea khoeli haufi le molapo - o ile a bina lithothokiso tse robeli tsa mabelo a ntoa. Ke hōtse butle ka lithothokiso tseo tsa lerato - eseng ka hammock kapa sekepe ho thabela - leha ho le joalo ho ikoetlisa maemo, boemo ba noha, maano a botichere a zen, mokhoa oa boloi oa magic, yin le yang thibela, Mokhoa oa lipere tse mathang, boqapi ba Crane (leoto le le leng),… Bosiu ba khoeli ea crescent, ebe khoeli e tolokile… e se e loketse ho amohela tšusumetso e mpe e tsoang kae-kae.

* * *

Empa ketsahalo e khahlang haholo ke mokete oa hae oa "Vo Coc". Boholo ba liithuti e ne e le likopo tsa sehlopha, bashemane le banana, bo-ramakete, bakhanni ba litekesi, barekisi ba lipompong, barekisi ba ice cream, ba bokellang lithōle 'me har'a bona ho ne ho na le' na "morutoana oa hae ea makatsang" letlalo le boreleli. Eena le moshanyana oa libotlolo - ntate toad ba entse metjeko joalo ka "Shandong meriana show" (Setšoantšo sa 4). Motho e mong le e mong ea nang le mekhoa ea hae e etsoang lebōpong o khahla haholo ho feta bapalami ba Judo, aikido kapa ba sumo ba Japane. Ke bone a "Ho bapala moshanyana" o raetse ha o mong o robetse ka leoto le letona o huleloe, leoto leqele o sutumetse kantle. Ebe a "Ngoanana" a ema ka maoto a lipere ho etsa sebaka sa ho lebela ka masapo a mabeli a convex. Ka tšohanyetso moshanyana oa maoto a mahetla o akheloa ke boloi ho isa thekeng - e ne e thibetsoe ke a “Tiiso ea Pluto” hang-hang.

Vo Coc - Nguyen Manh Hung
Seane 5: Vo Coc - Nguyen Manh Hung

Eaba morekisi oa lipompong, eo ke kopaneng le eena kae kae makhetlo a 'maloa hamleteng e kaholimo, le eena o ile a etsa joalo. Ke ne ke ntse ke hopola puo ea hae ea thekiso ho nyatsa linako tse thata "Basali bafe kapa bafe ba siiloeng ke banna ba bona, ba reka lisente tse hlano feela mme banna ba tla rata ho phela ka ho sa feleng". O ile a fetoha setsebi sa papali ea ntoa ea sesole bakeng sa ho itšireletsa. O ile a itihela fatše ka leoto le leng a kobile crutch mahetleng. Hobane o ile a tlama ka leoto le le leng kahoo a oela fatše le crutch. Ka tšohanyetso o ile a etsa papali ea ntoa ea maoto ka mahetla ka leoto a sentse a le leholimong. Crutch ea hae - leoto la hae la lehong - e fofa joalo ka sehloela.

Hamorao, ke ile ka e nka e le ea sejoale-joale "Hiphop". Mokhoa o matla ka ho fetisisa ha a tsoa. Ka nako eo, moithuti o ne a mo tlisetsa moropa oa lehong o neng o mo phahamisetsa hlooho feela ho feta marikhoe a maputsoa ka phatleng. Ngoana e mong oa sekolo o ile phofo maqaqailaneng a hae - Ho ne ho e-na le masapo a mabeli a ipatileng ka maqaqailaneng a leqele le a le letona. Molemong oa eng? Ke ne ke sa tsebe.

O ile a bapala fatše joalo ka libotlolo tsa moshanyana pele. Eaba leoto la hae le letšehali le thelisoa 'me leoto la hae le letona le ile la tloleha la raha ka leqaqaung le letona le amang phatleng ea bo-dummy ntlheng e ntso e tšoeu. Yaba o reteleha ha leoto le letona le amang fatshe, leoto la hae le letshehadi le boela le thella mme le otla ka leqele le letona le amang phatleng ea dummy ho etsa letheba le leng le lesoeu bohareng ba phatla. Ka mokhoa ona, o ile a ama setsi sa phatleng ea bo-dummy ka masapo a mabeli a sephakeng a maqaqailana. Haeba e ne e se papali ea monna joale monna a ka be a shoele hanghang. Mokhoa e ne e le eng? Ka ipotsa.

* * *

Ka nako e 'ngoe ke ile ka mo botsa: "Tsela ea sesole ea ka hare ke eng?" Mohopolo oa ethereal o kanna oa utloahala e le mohlolo, mme ho ne ho thoe "ho ikoetlisa bakeng sa mesifa e fetohileng" eo lithupa li neng li ke ke tsa khaola?! Mme o itse, "Ona ke nakong eo ts'ebetso ea bongaka ea Shandong ea bongaka ea ts'ebetso ea bongaka - e qhekellang motho e mong le e mong ho bapatsa ka ho rekisa" noha e khomarelang e tšoailoeng ". Ho hola ke ne ke tseba hore nakong ea likhathatso, ka linako tse ling ntho ea leshano e kanna ea ba 'nete, empa' nete ka linako tse ling e fosahetse…

Joale na "gong marate" e bile mokhoa oa batho ba khale ho kopanya setlhare le meriana le ho ikoetlisa mesifa ho etsa hore letlalo la motho le ipatele buffalo, cowhide ntle le ho khaoloa?!… Moo ho na le qigong e ka loantšang libata. kapa linokoane.

Bonono ba ntoa ea kahare e nkoa e le mokhoa o tsoetseng pele oa tsebo. Ha e le hantle ke makala ohle a ntoa ea sesole ea batho, eseng feela Sekolo sa bonono sa Shaolin. Seo ke "Mokhoa oa lekunutu" ea sekolo se seng le se seng sa ntoa ea matsoho Bodhidharma, e nang le bokhoni bo boholo ba monghali ea hloahloa oa mofuta ona, e le hore a boloke matla a qi pele a loana. Ho bolelang: "Matla a mesifa le mokopa o tla thabisoa ke ho o eketsa kapa ho nyenyefatsa ha o sa ikoetlise!"

Mabaka a mararo ke ana: kelello, mmele le thato ea ho loana e tla bokana hammoho ho theha matla le phetheho ea ho e sebelisa nako le nako, sebakeng se seng le se seng. Ka nako ena litsebi tsa papali ea ntoa ea sesole tse sebelisang ho hatisa mohopolo li etsa hore matla a senang maikutlo a tsoang ho "dantien". Sena ke setsi sa matla a khoheli moo 'mele o sebetsang hantle' meleng ebe o khutlela moo o qalang.

Ho sebelisa matla, motho o lokela ho tloaela ho lula maemong a 12 (Setšoantšo sa 5) ho laoloa khafetsa ho thibela kelello e sa tloaelehang ho hatella maikutlo, ho boloka botsitso ba kelello, maikutlo a tlhaho a matla. O ile a re ho nna: "Kamora hore a koetlisoe joalo, motho a ka beha majoe a matla 'meleng, kapa mohala oa tšepe hore o otle hantle".

Ho ithuta tsohle Vo Coc, Ke ile ka rutoa semelo sa esoteric se etsahetseng ka 1969(1) Ke balile makasine e buang ka melao-motheo ea papali ea papali ea ntoa ea maoto le mekhoa ea ho ikoetlisa bakeng sa papali ea mabotho a ntoa ea ka hare, hore o ile a feta kapa a batla a le joalo! Ke li bonts'a babali hore ba natefeloe.

Vo Coc - Nguyen Manh Hung

Matsatsing a haufi, ha ke hola ke ile ka hlokomela hore haeba a ne a susumetsoa ke Jujitsu oa Japane, Aikido oa Majapane kapa che? Ho feta moo, a ka nna a ithuta "qigong" tsa China. Joalo Vo Coc, Ke ne ke nahana hore o susumetsoa ke bonono ba sesole sa Afrika kapa Asia Boroa-bochabela.

Ka nako eo ke ne ke nahana joalo empa ke sa nahane hore e kanna eaba e tsoa libakeng tse ling, ka linako tse itseng kapa lithutong tse ling tsa China.

Ka linako tse ling o ne a hlalosa "Tlohela matla a mohanyetsi hore a tuke, ebe o a busa". Seo se bolela ha a re hlasela, re qoba hanghang. Ebe o fokola ka lebaka la ho lahleheloa ke botsitso, re nka monyetla oa ho hlasela.

Ke ile ka mo sheba, empa ha e le hantle ke ne ke sheba menoana le menoana ea hae. Kamoo a koetlisitseng hore ba shebahale joalo ka chisel eo a e sebelisang “Ho otla libakeng tse kotsi”. Sebaka se kotsi 'meleng oa motho ke eng? Ka nako eo ke ne ke le monyane haholo ho utloisisa letho! Hamorao, Univesithing ea Saigon ke ile ka leka ho batla mosebetsi “Buka e ka Holimo ea Emperor” e hlalositseng matheba a 108 mme e arotsoe ka mefuta e meraro: matheba a shoeleng, matheba a sa utloahaleng 'me libaka tse phelang. Ha monwana o otla hodima matheba a shwele haeba a sa shoa hang-hang, a ka shoa hamorao. Tsena matheba a shwele ha ea kenella hloohong feela, sefubeng, mokokotlong, empa hape le matsohong kapa maotong joalo ka sebaka se bohareng ba leoto. (huyet le hoon), letheba letsohong (huyet lao cong). Tlohela ho matheba a sa utloahaleng ka matsoho, maoto, mahetla, 'me leha a sa shoa, mohanyetsi o lahleheloa ke kelello. (Setšoantšo sa 6, 7)

Ho lula fatše
Seane 5: Litsamaiso tsa bolulo

Ntle le matheba, ho na le libaka tse kotsi 'meleng oa motho manonyeletsong a shebileng menoaneng, molaleng, maotong, manonyeletsong a mapheo, mahetla le mangole. Setsebi sa papali ea ntoa ea Japane hangata se hlasela ka ho sotha, ho kokotela manonyeletso 'meleng oa motho. Litsebi tsa Jujitsu hangata tshwara, tshwara - e bitsoang Chin Na -Setšoantšo sa 8) mesifa e matsohong (e bitsoa mesifa ea mouse), kapa bohareng ba seqha. Le mekotla ea matsoho ea Jujitsu e ka hatella, ea penya.

Hang ha ke bona mosuoe a etsa menoana e 10 le menoana e 10 eo ke e balileng, ena e ne e le mokhoa oa mofuta oa tiger. E tla ba ka ho sa feleng ha u bua le ka ho bua ka papali ea papali ea ntoa ea ntoa, empa kea ipotsa, "Boloi ba ntoa ke eng?"

ke eng lekala la bonono or thuto ea bonono hore batho ba li bopetse?

Sebaka sa acupuncture-lintlha-tsa-ka-mmele oa ka-sebaka sa sebaka sa acupuncture - lintlha tse 8 ka pele ho 'mele
Setšoantšo sa 6, 7: Sebaka sa acupuncture-lintlha-ka-morao-ho-mmele-ho-sebaka-sa-acupuncture - lintlha tse 8 ka pele ho 'mele

Ke ile ka lula ke nahana…

NGUYEN MANH HUNG2

____________

1. Văn Quý Vũ, papali ea mabotho a ka hare a ntoa, Molao-motheo le mokhoa oa ho ngola, makasine ea lipapali tsa mabotho a marang-rang, Che 6, Phuptjane 1st, 1969 (Saigon).
2. Kopanya Moprofesa, Ngaka ea Nalane.

(Mohloli: Bo-pula-maliboho ba ileng ba betla Tsela ea Vietnam ea Metsoalle ea Vietnam ea Lefats'e - Karolo 3)

BONA HO EKETSEHILENG:

Ke batla “Vo Coc” ea ka - Vi-VeriGoo
Ke batla “Vo Coc” ea ka - Fr-VeriGoo
Ke batla “Vo Coc” ea ka - Fr-VeriGoo
Ke batla “Vo Coc” ea ka - Fr-VeriGoo
Ke batla “Vo Coc” ea ka - Fr-VeriGoo
Ke batla “Vo Coc” ea ka - Fr-VeriGoo

BAN TU THU
09 / 2019

(Linako tse ling tsa 168 li etselitsoeng kajeno, maeto a 1 kajeno)

Leave a Reply

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo hlokahala di tšoauoa *

en English
X